diëten

Ik begrijp iets niet. Als mensen diëten en daardoor vermageren, komen ze altijd weer bij als ze terug vervallen in hun oude eetpatroon, zelfs als hun gewicht daarvoor altijd stabiel bleef met dat eetpatroon. Ik geef mezelf als voorbeeld. Mijn gewicht is al jaren stabiel. Of het te hoog of te laag is, laat ik even in het midden. Stel nu dat ik wil afvallen, zou ik even wat minder eten en/of meer sporten (het woord 'meer' is in feite overbodig wegens geen sportgehalte op dit moment). En zodra ik het streefdoel heb bereikt, eet ik weer gewoon terug zoals nu. Of mijn gewicht lager is of niet, het blijft toch stabiel met mijn huidig eet- en beweegpatroon... dat zou ik toch denken, maar zo marcheert het blijkbaar niet. Om dat lager gewicht te blijven behouden, moet ik blijven sporten en/of minder eten (terwijl je er niet meer van afvalt). Niet bepaald motiverend, zeg... Tis da.

Reacties

  1. Hanne18 juni 2013 om 13:49

    Hier moet ik gewoon op reageren... :) Diëten is nergens goed voor net zoals je zegt: je kan dat niet volhouden dus kom je weer bij. Ongezonde zaken in je eetpatroon vervangen door gezonde zaken zonder dat je daardoor minder eet of ook maar een greintje honger hebt: dat is de boodschap. Het afvallen volgt vanzelf. Zeg dat ik het gezegd heb!

    BeantwoordenVerwijderen

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

wat als we eens wat minder zouden wat alsen?

Afbeelding
Wat als ik nu toch eens dat rood kleedje zou aandoen in plaats van dat zwart? Wat als mensen me met dat rood kleedje niet mooi gaan vinden? Wat als collega x heel boos zal zijn als ik morgen mijn mening geef op de vergadering? Wat als we op reis iets voor hebben? Wat als mijn zoon niet kan volgen in de klas? Wat als mijn dochter koud zal hebben met haar jasje als het zou regenen? Wat als de dokter iets heel erg ontdekt als ik hem mijn klachten vertel? Wat als alle vluchtelingen/werklozen onze sociale zekerheid gaan leegplunderen? ... Pfff... vermoeiend, zeg, zo leven in gedachten. Laat ons gewoon wat meer de zaken over ons heen komen. Is minder energieslopend... en ook niet zo (levens)bedreigend. Is da ni?
Meer lezen

beetje luiheid boven!

Afbeelding
Ik beken. Ik heb wel eens last van luiheid. Ik probeer ermee te leven, al is het erg moeilijk. Het is een eigenschap die niet echt geapprecieerd wordt in deze hard werkende maatschappij. Het streven naar onthaasting en zen-gedoe is nochtans groot, doch luiheid past niet in dit moderne ontspanningsplaatje. Toch pleit ik ervoor om dit te opwaarderen. Beetje meer easy en relax ritme van leven.  De technologie die even stil staat. Kan je eindelijk eens wat langer genieten van je smartphone. Is ie niet meteen oubollig. Zou toch zalig, nee? Da is. PS: foto gepikt van internet. Meer leuke 'luiheid'-foto's vind je op http://www.lindanieuws.nl/lifestyle/12-x-het-toppunt-van-luiheid/
Meer lezen

correct zijn 2

Veel moeilijker dan politieke correct zijn (zie blog van gisteren), is gedragscorrect handelen. Elke dag minstens twee keer je tanden poetsen (en dat gedurende 3 minuten), elke dag minstens 30 minuten bewegen, elke dag groenten en fruit eten, niet elke dag snoepen of chipsen, geen uren aan je stuk in je zetel hangen voor de televisie, naar terzake kijken en niet naar seizoen 25 van 'de pfaffs', vriendelijk zijn tegen de mevrouw van vijf huizen verder die nog maar eens hetzelfde verhaal komt bezagen, ... Dat vind ik toch wel moeilijk eigenlijk. Des te meer omdat heel wat van die zaken taboe zijn. Durf jij tegen je collega te zeggen dat je deze ochtend je tanden vergeten te poetsen? Ik niet, hoor. Tis da.
Meer lezen